Omgaan met milde klachten van angst en somberheid
Voor jongeren in Leiden tussen de 18 en 25 jaar.
Ervaar je soms gevoelens van angst of somberheid? Wil je leren hoe je hier zelf mee om kunt gaan? Kom dan naar de informatiebijeenkomst “Niet happy of bang, ga zelf aan de gang!” op 19 november van 19.30-21.00 in Leiden.
Wat kun je verwachten?
Een informatieve avond met praktische inzichten van een huisarts, psycholoog, POH-GGZ, fysiotherapeut, diëtist en een apotheker. In korte, heldere presentaties krijg je waardevolle informatie en concrete handvatten aangereikt. Zo bespreken zij onder andere:
- achtergronden van angst- en stemmingsklachten (huisarts en psycholoog)
- werken met een stemmingsdagboek, omgaan met negatieve gedachten (POH-GGZ)
- de balans tussen lichaam en geest (psychosomatisch fysiotherapeut)
- voeding als mood-booster en de link tussen darm en brein (diëtist)
- werking en bijwerkingen van antidepressiva en feiten en fabels over zelfmedicatie (apotheker)
Waarom zou je komen?
– Je krijgt inzicht in angst- en stemmingsklachten en leert praktische technieken om je mentale gezondheid te verbeteren.
– Je begrijpt de impact van middelen op je gemoedstoestand en leert een eenvoudige oefening om de verbinding tussen lichaam en geest te versterken.
– Je ontdekt hoe je zelf actief kunt werken aan je welzijn.
Praktische informatie
*Datum: 19 november 2024
*Tijd: 19:30 – 21:00 uur (er is een korte pauze)
*Locatie: Herengrachtkerk, Herengracht 68 – 70, Leiden
*Doelgroep: Jongeren van 18-25 jaar
*Kosten: Gratis toegang